Zapraszam na konsultacje psychologiczne, podczas których pomogę Ci poradzić sobie ze stresem oraz utrzymać motywację do zmiany. Wspólnie pokonamy trudności, które mogą pojawić się na drodze do lepszego samopoczucia.

Przekazywanie wiedzy i umiejętności

Podzielę się z Tobą wiedzą na temat psychologii, radzenia sobie z emocjami oraz budowania zdrowych relacji. Nauczysz się technik i strategii, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje.

Praca nad konkretnymi problemami

Skupimy się na rozwiązaniu konkretnych problemów, z którymi się borykasz, takich jak:

• Radzenie sobie ze stresem i lękiem: Nauczysz się skutecznych metod radzenia sobie ze stresem i lękiem, co pozwoli Ci lepiej funkcjonować na co dzień.
• Poprawa komunikacji i budowanie zdrowych relacji: Zdobędziesz umiejętności, które pomogą Ci w nawiązywaniu i utrzymywaniu zdrowych relacji z innymi ludźmi.
• Pokonywanie niskiej samooceny i negatywnych myśli: Razem zidentyfikujemy i pokonamy negatywne myśli oraz niską samoocenę, abyś mógł/mogła cieszyć się lepszym samopoczuciem i pewnością siebie.

Uzależnienia behawioralne

Pomogę Ci również w walce z uzależnieniami behawioralnymi, wspierając Cię w procesie zmiany nawyków i utrzymaniu zdrowego stylu życia.